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1. “气死人了”，这并非口头禅，也不是夸张的说法。《三国演义》中就有“三气周瑜一命亡”的说法，生活中因生气影响健康的人也不是个例。我们要学会（）

A . 改变认知评价 B . 传递情感正能量 C . 接纳与欣赏自己 D . 合理调节情绪

基础巩固换一批

1. 下列调节情绪的方法不相匹配的是( )

A . 小明在紧张时会做几个深呼吸以稳定自己的情绪-放松训练 B . 小潭考试失利后，找了个无人的角落大哭了一场-合理宣泄 C . 晓楠参加演讲比赛前通过听音乐缓解紧张情绪-转移注意 D . 小潘心情不好时，会找好朋友倾诉以排解郁闷-改变认知评价

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2. 焦虑时，读书；愤怒时，运动；冲动时，默数十二秒……这些方法有益于（）
①消除情绪影响，更好适应环境
②杜绝负面情绪，培养正面情感
③学会调节情绪，维护身心健康
④保持良好心态，让生活更美好

A . ①② B . ①③ C . ②④ D . ③④

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3. “感动中国2021年度人物”——江梦南，半岁时因药物导致双耳失聪，但在无声的世界里，她一直很乐观，并把这一磨难看成是命运的馈赠，通过自己的努力，考入了清华大学，开始了她的博士生学业。江梦南的事迹告诉我们（）

A . 做更好的自己需要主动改正缺点 B . 要学会调节情绪，保持乐观心态 C . 遭受巨大磨难的生命才更有意义 D . 学习没有终点，要学会知难而退

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1. “气死人了”，这并非口头禅，也不是夸张的说法。《三国演义》中就有“三气周瑜一命亡”的说法，生活中因生气影响健康的人也不是个例。我们要学会（ ）